Tages- und Wochenendkurse - Tageskurs Selbstverteidigung für Frauen
Kursdaten

Tageskurs Selbstverteidigung für Frauen

Samstag, 18. Mai 2019 - 09:00 bis 15:00

Unter dem Motto "Grenzen setzen" wird in unserem Tageskurs speziell auf die notwendigen Bedürfnisse wie Selbstschutz, Erkennung und Vermeidung von Gefahren eingegangen. Neben ausgesuchten und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken, die rasch erlernt werden können, bilden auch die psychologische Schulung und Rollenspiele eine wesentliche Grundlage für eine effiziente Selbstverteidigung. Durch die Förderung des Selbstvertrauens und die Angsterkennung setzen Sie Massnahmen für ein selbstbewusstes Auftreten. Damit wird das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden, reduziert.

Kursinhalte: 

  • 3 Eskalationsstufen
  • Einhalten von Distanzen
  • Erkennen von Schwachstellen beim Angreifer
  • Körpersprache, selbstbewusstes Auftreten
  • 5 einfache Schlag- und Tritttechniken
  • Übungen gegen einen Angreifer in Vollschutzmontur

Kursdauer: Samstag, 09:00 - 15:00 Uhr (Mittagspause 12:00 - 13:00 Uhr; Verpflegungsmöglichkeiten in der näheren Umgebung)

Eintreffen: Bitte sei 20 Minuten vor Kursbeginn im 2protect Center (2. Stock)

Mitnehmen: Trainerhose, T-Shirt, Duschzeug

Kurskosten:

  • CHF 125.-
  • CHF 75.- für Mitglieder von 2protect Center Zürich

Die Kurskosten können in bar, mit Maestro- oder Postcard am Kurstag beglichen werden. Bei einer Absage bzw. Nichterscheinen werden die Kurskosten wie folgt verrechnet: 50% bei 21 - 10 Tage bzw. 100%  bei 9 -  0 Tage vor Kursbeginn.

Tageskurs Selbstverteidigung für Frauen
Nummer
FSK-19-02
Status
Buchung möglich
Anmeldeschluss
16.05.2019, 22:00
Leitung
Marco Schnyder, Desmaureen Falck
Veranstalter
Zielgruppe
Frauen ab 16 Jahren
Freie Plätze
14
Gebühren
CHF 125.00 pro Person*
CHF 75.00 Für Mitglieder vom 2protect Center